6週後,接受皮拉提斯的女性擔心摔倒的恐懼減少,其他女性則沒有。皮拉提斯和增進平衡感與減少背痛有關。

紓緩背痛減少恐懼感 皮拉提斯身心兼顧

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/紓緩背痛減少恐懼感-皮拉提斯身心兼顧-043605914.h個人信貸tml

西班牙研究人員追蹤約100名65歲以上女性,提供所有的人每週2次的物理治療,療程包含40分鐘神經刺激和20分鐘按摩與伸展運動。其中一半女性也每週接受2次長達1小時的皮拉提斯課程。

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